0 (216) 515 56 73
Adresimiz : Deluxia Suites, Barbaros mah., Mor Menekşe Sok. No:3A D:201 Batı Ataşehir / İstanbul

MENÜ
Hakkımda Ofisim Yazı Köşesi Basın Önce & Sonra Başarı Hikayeleri Videolar Online Diyetisyen İletişim

Basın

Hürriyet- Kalbin Diyeti Ornish

Kalp hastalıklarında uygulanabilecek bir diyet önerisi 'Ornish diyeti' konulu haberim Hürriyet gazetesinde yayınlandı.

Devamını okumak için tıklayın

Hürriyet Aile- Günlük Kalori İhtiyacınız Ne kadar?

Günlük kalori ihtiyacı, kilo kontrolü için kişinin her gün alması gereken kalori miktarıdır. Herkesin günlük kalori ihtiyacı, cinsiyetine, yaşına, yaşam tarzına, boyuna ve kilosuna göre değişir. Sizin için hazırladığım bu tabloda boyunuzu, kilonuzu, cinsiyetinizi ve günlük yaşam tarzınızı seçerek almanız gereken günlük kalori miktarını hesaplayabilirsiniz. Bu hesaplayıcı sayesinde günlük kalori ihtiyacınız ile birlikte ideal kilonuzu ve vücut kitle indeksinizi de (BMI) öğrenebilirsiniz. Linki için devamını tıklayabilirsiniz....

Devamını okumak için tıklayın

Hürriyet Aile- Besin Takvimi

Hangi ayda hangi sebze,meyve ve balıklar tüketilmeli biliyor musunuz? Hepsini sizin için derledim. Linki için devamına tıklayabilirsiniz...

Devamını okumak için tıklayın

Hürriyet- Dengeli beslenme ile kilo verin

Dengeli Beslenerek ve düzenli yaşam ile ideal kiloya ulaşmanın yolları ile ilgili haberim Hürriyet Gazetesinde yayınlandı.

Devamını okumak için tıklayın

Haber Türk- Düğün gününüze ideal kilonuzda girin.

Haber Türk gazetesinde çıkan yazım ilgi ile okundu.

Devamını okumak için tıklayın

Yeni Asır- Kanserde Beslenmenin Önemi

Kanserde genetik faktörler kadar beslenmenin de önemli olduğunu belirten yazım Yeni Asır gazetesinde yayınlandı.

Devamını okumak için tıklayın

Diva Dergisi- Düğün Günü ve Beslenme

Gelin ve damat adaylarının düğün günlerine formda ve sağlıklı girebilmeleri için beslenme ile ilgili küçük tüyolar içeren yazım Diva Dergisinde ilgiyle okundu.

Devamını okumak için tıklayın

Diva Dergisi- Göbek Yağlarınızdan Kurtulun

Diva Dergisinde yayınlanan ‘Göbek Yağlarınızdan Kurtulun’ konulu bölgesel yağlanmada doğru beslenmenin ne kadar önemli olduğunu vurguladığım yazım çok beğenildi.

Devamını okumak için tıklayın

Diva Dergisi- Menopoz Döneminde Uygulanacak Beslenme Taktikleri

Diva Dergisi’nde yayınlanan ‘Menopoz Döneminde Uygulanacak Beslenme Taktikleri’ konulu yazımda; menopoz döneminde kadınların kilo almaması için beslenmesinde nelere dikkat etmesi gerektiğinden bahsettim.

Devamını okumak için tıklayın

Diva Dergisi- Çift Diyeti nedir ?

Diva Dergisi’nin 14 Şubat Sevgililer Günü’ne özel sayısında ‘Çift Diyeti’ konulu yazım yayınlandı. Sevgiliniz, nişanlınız veya eşiniz ile birlikte uygulayacağınız beslenme düzeninin püf noktalarını anlattım.

Devamını okumak için tıklayın

Diva Dergisi- Gribe Karşı Koruyucu Akşam Menüsü

Diva Dergisi’nde ‘Gribe karşı Koruyucu Akşam Menüsü’ adlı yazımda gripsavar besinlerin yer aldığı tarifleri içeren bir akşam menüsü paylaştım. Yazım keyifle okundu.

Devamını okumak için tıklayın

Diva Dergisi- Gripsavar kış meyve ve sebzeleri

Diva Dergisinde ‘Gripsavar kış meyve ve sebzeleri’ konulu yazım yayınlandı. Keyifle okunan yazımda gribi engellemek için beslenmenizde yer alması gereken meyve ve sebzelerden bahsettim.

Devamını okumak için tıklayın

Diva Dergisi- Yılbaşı akşamı ve ertesi gün menüsü

Diva Dergisi için yılbaşı sayısına özel hazırladığım yazımda Yılbaşı Akşamı ve Ertesi Gün Menü’sünde besin tercihlerimiz neler olmalı konusuna değindim.

Devamını okumak için tıklayın

Hürriyet- Bayram'da Gıdanıza Dikkat Edin

Hürriyet Gazetesi’nde Kurban Bayramı’na özel çıkan haberimde bayram esnasında düşük kalorili beslenmenin ve doğru besin tercihlerinin sağlığımıza olumlu etkilerinden bahsettim.

Devamını okumak için tıklayın

Hürriyet Aile için Hazırladığım Kalori Cetveli’ni İnceleyin

Yediğiniz yemeklerin, tatlıların, meyvelerin kaç kalori olduğunu merak ediyor musunuz? Miktarlarına göre hangi besinin kaç kalori olduğunu sizler için Hürriyet Aile için hazırladığım kalori cetvelinden öğrenebilirsiniz. Linki için devamını tıklayın.

Devamını okumak için tıklayın

Hürriyet Gazetesi- Tarçın Diyeti

Daha önce Yeni Asır gazetesi, Posta gazetesi, ve internet üzerinde defalarca yayınlanan haberim bu sefer Hürriyet Gazetesi’nde ‘Fazla Kilolardan Kurtulmanın Formülü: Tarçın Diyeti’ başlığı ile tekrar yayılandı. Keyifli okumalar!

Devamını okumak için tıklayın

Diva Dergisi- Omega-3 ile zayıflayın

Diva Dergisinde ‘Omega-3 ile zayıflayın’ adlı makalem yayınlandı.

Devamını okumak için tıklayın

Yeni Asır Gazetesi- Tarçın Diyeti ile Form Tutun

Yeni Asır gazetesinde ‘Tarçın Diyeti ile Form Tutun’ adlı haberim yayılandı.

Devamını okumak için tıklayın

9 Eylül Gazetesi- İdeal Kilo için 10 Besin

9 Eylül gazetesinde 'İdeal kilo için 10 besin' adlı haberim yayılandı.

Devamını okumak için tıklayın

9 Eylül Gazetesi- Selülite Savaş Açın

9 Eylül gazetesinde 'Selülite Savaş Açın' adlı haberim yayılandı.

Devamını okumak için tıklayın

Doktorsitesi Video Çekimi

Doktorsitesi ile işbirliği içerisinde gerçekleştirdiğimiz video çekimleri çok keyifli geçti. ‘Sağlıklı beslenme’ ana temalı yeni videolarımız sitemize eklenmiştir. Videolara sitemizdeki videolar bölümünden ulaşabilirsiniz.

Devamını okumak için tıklayın

Diva Dergisinde çıkan röportajım

Diva dergisinde çıkan röportajımda yaz ayında beslenme konusunda bilgiler verdim.

Devamını okumak için tıklayın

Hürriyet Gazetesi-Yağ yakıcı 10 besin

Hürriyet gazetesinde sağlıklı beslenme ve yağ yakıcı bazı besinlerin özelliklerini içeren haberim yayınlandı.

Devamını okumak için tıklayın

Diva Dergisi-Selülit Engelleyici Besinler

Diva Dergisinde çıkan selüliti engellemek için almamız gereken önlemler ve selülit engelleyici besinleri içeren yazım çok beğenildi.

Devamını okumak için tıklayın

Posta Gazetesi-Yaza Kilo Vererek Girin

Posta Ege’de yaza ideal kiloda girebilmek için dikkat edilmesi gerekenlerle ilgili haberim yayınlandı.

Devamını okumak için tıklayın

Diva Dergisi Kansere Karşı Koruyucu Beslenme Önerileri

Diva Dergisi'nin 500. sayısında çıkan 'Kansere Karşı Koruyucu Beslenme Önerileri' adlı yazım yayınlandı.

Devamını okumak için tıklayın

İBS Anne Bebek Çocuk Fuarı

Hürriyet Aile online sponsorluğundaki İBS Anne Bebek Çocuk Fuarı'nda anneler ve anne adayları ile Hürriyet Aile standında şöyleşi ve workshop gerçekleştirdik. 'Çocuğunuz yeterli besleniyor mu? Yaşlara göre beslenme nasıl olmalı?' konulu konferansım ilgi ile izlendi.

Devamını okumak için tıklayın

Diva Dergisi Kalıcı Zayıflamanın 10 Basit Kuralı

Diva Dergisi'nde çıkan 'Kalıcı Zayıflamanın 10 Basit Kuralı' konulu yazım ilgi ile okundu.

Devamını okumak için tıklayın

Ölçüsünde Kahve Her Derde Deva

Bugün Gazetesi'nde 'Ölçüsünde Kahve Her Derde Deva' haberim ilgi ile okundu.

Devamını okumak için tıklayın

Yeni Asır Gazetesi Yaza Özel Ramazan Diyeti

Ramazan ayında beslenmenin önemi konusunda bilgiler içeren ve ramazana özel bir diyet programı içeren yazım Yeni Asır gazetesinde yayınlandı.

Devamını okumak için tıklayın

Kiloyu Kontrol Yaşam Biçimidir

Posta gazetesinde kiloyu kontrolün yaşam biçimi haline getirilmesi ile ilgili bilgiler içeren haberim yayınlandı.

Devamını okumak için tıklayın

Kilo almadan çikolata tüketmenin sırrı

Özellikle kadınların vazgeçilmezi çikolatayla ilgili merak edilenler hiç bitmiyor. Çok sevilen bu besin; kilo verirken vazgeçmek veya sınırlandırmak zorunda kaldığınız belki de tek besin...

Devamını okumak için tıklayın